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(無題)

 投稿者:あらい  投稿日:2011年 9月24日(土)15時08分31秒
返信・引用
  了解しました  
 

(無題)

 投稿者:ふく  投稿日:2011年 9月24日(土)14時40分58秒
返信・引用
  ういーーーーーっす  

(無題)

 投稿者:石井  投稿日:2011年 9月23日(金)01時29分0秒
返信・引用
  また今度だな  

(無題)

 投稿者:みさき  投稿日:2011年 9月21日(水)15時12分40秒
返信・引用
  ごめんなさい;;なんか、もともといつ入るか分からなかった先約が入ってしまったので、やっぱり25日私は行けなさそうです;;
みんなで楽しんで来て下さいブタ

 

(無題)

 投稿者:あらい  投稿日:2011年 9月11日(日)11時15分20秒
返信・引用
  フィリピンから帰国しました  

(無題)

 投稿者:ふく  投稿日:2011年 9月 6日(火)20時57分26秒
返信・引用
  最近だれも書き込んでないですね(`;ω;´)  

(無題)

 投稿者:ふく  投稿日:2011年 8月26日(金)06時46分52秒
返信・引用
  あ、間違えた(笑)  

8月25日のメニュー

 投稿者:ふく  投稿日:2011年 8月26日(金)06時43分4秒
返信・引用
  W-UP 200*1 skps
     100*6 1'30\" IM-Fr
     25*4 45\" Pow4
Tech 伏し浮、けのび
kick 50*4*2set 1' setrest30\" glide-surface/25m Des
Tech 200*3 4'
     sidekick、Dogpaddle、sidescull、fingernail、ShoulderTouch
swim 100*4*4set Des/set strokeTempo=0.75 1'30\"-1'40\"-1'50\"-2'
Power 300*1 6' PAD+Fin
      200*1 4' PAD+Fin
      100*1 2' PAD+Fin
Down  400*1
テンポトレーナーでがんばりました交番
 

(無題)

 投稿者:みさき  投稿日:2011年 8月25日(木)12時38分28秒
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  じゃあ25日で^o^ヒラメイタ!


ダメだったらごめんなさい↓↓↓
 

(無題)

 投稿者:あらい  投稿日:2011年 8月25日(木)12時35分59秒
返信・引用
  ということは
みさきさんが25日空いてれば 25日になりますな
 

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